Stram op! - på bækkenbund, mave og balder
Start: 04.09.2023, kl. 17:20
AOF Sydvest Sjælland - Ringsted , AOF Sydvest Sjælland
Benløsehallen, Præstevej 19, 4100 Ringsted
Ulla Matlok
Priser for hele kurset
- Hensynstagende 650 kr/person
Kursusdage
-
04-09-2023Mandag17:20 - 18:30
-
11-09-2023Mandag17:20 - 18:30
-
18-09-2023Mandag17:20 - 18:30
-
25-09-2023Mandag17:20 - 18:30
-
02-10-2023Mandag17:20 - 18:30
-
09-10-2023Mandag17:20 - 18:30
-
23-10-2023Mandag17:20 - 18:30
-
30-10-2023Mandag17:20 - 18:30
-
06-11-2023Mandag17:20 - 18:30
-
13-11-2023Mandag17:20 - 18:30
-
20-11-2023Mandag17:20 - 18:30
-
27-11-2023Mandag17:20 - 18:30
-
04-12-2023Mandag17:20 - 18:30
Beskrivelse
Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser. Du vil lære at bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser. Vi laver opvarmning, får pulsen lidt op, mave/balleøvelser, venepumpe-øvelser og øvelser for ben og fødder - og masser af øvelser for og med bækkenbunden.
Kursisternes glade tilbagemeldinger er "jeg kan mærke en forskel i mit bækken allerede efter få gange", "jeg er helt afhængig af denne træning", "jeg har det så godt i hele kroppen efter træning", " jeg har fået en meget bedre fornemmelse af min krop og mig selv"
Kurset er for kvinder i ALLE aldre - og faktisk også for mænd.
Husk at medbringe vand og tæppe
Underviser: Ulla Matlok, Afsp.pæd. d.a.p., tlf. 2160 8894