Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1464 kr/person
  • Efterlønsmodtagere Albertslund, Albertslund 1025 kr/person
  • Arbejdsledige Albertslund, Albertslund 1025 kr/person
  • Pensionist Albertslund, Albertslund 1025 kr/person
  • Pensionist Ishøj, Ishøj 664 kr/person

Kursusdage

  • 04-01-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 11-01-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 18-01-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 25-01-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 01-02-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 08-02-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 15-02-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 01-03-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 08-03-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 15-03-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 22-03-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 29-03-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 12-04-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 19-04-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 26-04-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10
  • 03-05-2023
    Onsdag
    11:40 - 13:10

Beskrivelse

Når vi bliver ældre, er der ofte en tendens til, at vi ikke får rørt kroppen så meget, især hvis man har diverse skader, som gør at man er ekstra forsigtig. På dette kursus vil vi arbejde med faldteknikker og styrketræning, så du kommer til at føle dig mere tryg i hverdagen.
 
Træningen er både fysisk og mental og består af træning af gang, balance, reflekstræning, styrketræning, fysiske og mentale faldteknikker. Derudover vil vi lære at komme op fra gulvet på forskellige måder, hvis uheldet er ude.
 
Alle er velkomne på holdet, og øvelserne kan varieres efter niveau.
 
Udbyttet ved kurset:
Mindre frygt for at falde.
Bedre balance og bevægelses mønster.
Mere tryghed og tiltro til egen kompetencer.
Mere styrke i core, arme og ben.
Mere glæde igennem relevante og sjove øvelser.
Øvelser som du kan fortsætte med derhjemme.
 
Kurset ledes af Connie Yndal, som blandt andet er pilates-, yoga- og Z-healthinstruktør samt NLP Master mm. Endvidere er Connie tidligere professionel danser og har arbejdet selvstændigt med undervisning i mere end 15 år. Connies baggrund:
Uddannet i Pilates Mat og Reformer i 2001
Uddannet yoga instr. fra S.A.F.E i 2002
Diverse kurser inden for kropstræning bla. TRX og Z-health inden for de sidste 20 år.
Selvstændig siden 2004 med arbejde inden for krop og psyke.
NLP- Master og coach
 
Træningen finder sted i Kampsportshuset, Ishøj Idræts- & Fritidscenter, Vejledalen 17, 2635 Ishøj (salen har et stort blødt gulv som er perfekt til at træne på)

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk 

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Bemærk


Lignende kurser