Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1057 kr/person
  • Efterløn Frederiksberg, Frederiksberg 931 kr/person
  • Efterløn København, København 931 kr/person
  • Ledig Frederiksberg, Frederiksberg 931 kr/person
  • Ledig København, København 931 kr/person
  • Pensionist Frederiksberg, Frederiksberg 931 kr/person
  • Pensionst København, København 931 kr/person
  • Studerende Frederiksberg, Frederiksberg 931 kr/person
  • Studerende København, København 931 kr/person

Kursusdage

  • 16-01-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 23-01-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 30-01-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 06-02-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 20-02-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 27-02-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 06-03-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 13-03-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 20-03-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 27-03-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 17-04-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 24-04-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 01-05-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15
  • 08-05-2023
    Mandag
    17:00 - 18:15

Beskrivelse

Pilates begynder / let øvede.

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.

Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.

Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.

Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.

Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.

For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.

Lignende kurser