Bevægelse og afspænding - hensyntagende - Sønderborg
Start: 11.09.2023, kl. 11:50
AOF Sønderborg , AOF Center Sydjylland
Kasernen , Gerlachsgade 5-Bygn. E, 5 sal, 6400 Sønderborg
Else Plauborg
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 745 kr/person
Kursusdage
-
11-09-2023Mandag11:50 - 13:00
-
18-09-2023Mandag11:50 - 13:00
-
25-09-2023Mandag11:50 - 13:00
-
02-10-2023Mandag11:50 - 13:00
-
09-10-2023Mandag11:50 - 13:00
-
23-10-2023Mandag11:50 - 13:00
-
30-10-2023Mandag11:50 - 13:00
-
06-11-2023Mandag11:50 - 13:00
-
13-11-2023Mandag11:50 - 13:00
-
20-11-2023Mandag11:50 - 13:00
-
27-11-2023Mandag11:50 - 13:00
-
04-12-2023Mandag11:50 - 13:00
-
11-12-2023Mandag11:50 - 13:00
Beskrivelse
Hensyntagende hold med max. 7 deltagere.
Er du kropslig udfordret af osteoporose, ømme og stive led, gigt, KOL og/ eller andre gener, er du velkommen her.
Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen.
Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.
En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.
Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.
Bemærk
Vi glæder os til at se dig på Kasernen. AOF har ikke et repræsentationskontor på Kasernen,
men hvis du undervejs har spørgsmål til dit kursus, lokaler eller lignende, kan du altid kontakte os på telefon 70 20 23 77.
Kontoret på Kasernen tilhører en af Sønderborgs andre aftenskoler, som derfor ikke kan svare på spørgsmål til dit kursus.