Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 425 kr/person

Kursusdage

  • 31-05-2021
    Mandag
    16:45 - 18:15
  • 07-06-2021
    Mandag
    16:45 - 18:15
  • 14-06-2021
    Mandag
    16:45 - 18:15
  • 21-06-2021
    Mandag
    16:45 - 18:15
  • 28-06-2021
    Mandag
    16:45 - 18:15

Beskrivelse

Ba Duan Jin Qi Gong: De 8 Silkeøvelser

Regelmæssig træning kan modvirke træthed, styrke immunforsvaret, forbedre din balance, udholdenhed og koordinationsevne, og du kan få stimuleret kredsløbet og fordøjelsen.

I Kina og Korea har man i flere tusinder år brugt disse øvelser for at få en sund, stærk og smidig krop. Du styrker muskler og knogler, og på længere sigt kan du opleve færre ledsmerter og forebygge knogleskørhed. Friheden fra det travle sind er central i træningen.

Alle bevægelser bliver udført stående og bliver koordineret med åndedrættet. Træningen virker generelt afstressende og beroligende på nervesystemet.

Der vil indgå let Qi-massage og vi afslutter med liggende dybdeafspænding.

Underviser er uddannet Qi Gonglærer.

Kom i løstsiddende tøj, medbring din egen yogamåtte, et tæppe/evt. pude og en flaske vand.








Lignende kurser