Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 340 kr/person

Kursusdage

  • 27-05-2021
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 03-06-2021
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 10-06-2021
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 17-06-2021
    Torsdag
    18:45 - 20:15

Beskrivelse

Sol Hilsenen og Yoga Nidra

Sol Hilsenen er en serie yogastillinger, som du udfører i et dynamisk og sammenhængende flow. Yoga Nidra er en lyksalig afslappelse for krop og sind, som du praktiserer liggende i hvilestilling.

 

Du bruger både bevægelse, opmærksomhed og åndedræt for at give slip på stress og spændinger, afgifte kroppen og forøge dit energiniveau. Du strækker, styrker og koordinerer muskler, sener og led i hele kroppen og kan opleve at blive mere vågen og klar i hovedet. Træningen aktiverer kredsløbet og stimulerer fordøjelsen. Opvarmningen ryster hele kroppen igennem, og du får løsnet i stive muskler og led.

Vi afslutter hver gang med Yoga Nidra, og du kan vågent og bevidst give slip på fysiske, emotionelle og mentale byrder, opleve dyb hvile og få ny energi.

Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.

 

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før. Kom i løst siddende tøj, medbring egen yogamåtte, et tæppe/evt. pude og en flaske vand.









Lignende kurser