Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 340 kr/person

Kursusdage

  • 27-05-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 03-06-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 10-06-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 17-06-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30

Beskrivelse

De 5 Tibetanere Yoga og let Qi-massage

De 5 Tibetanere Yoga regulerer og vitaliserer kroppens organer og vitale funktioner, som blodcirkulation og fordøjelse. Du lærer dyb og rolig vejrtrækning, og det giver dig større indre ro og nærvær i kroppen.

Træningen giver både øget smidighed og styrke i rygsøjle, skuldre, arme, mave, sæde og lår og du får mere energi både fysisk og psykisk. På længere sigt kan det lede til mindre stress, bedre nattesøvn og vægttab.

I opvarmningen ryster du hele kroppen igennem, og du få løsnet i stive muskler og led.

Vi afslutter med let Qi-massage, som kan berolige og virke udrensende og liggende dybdeafspænding, som giver hvile for både krop og sind.

Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj, medbring egen yogamåtte, et tæppe/evt. pude og en flaske vand.

NB! Kurset egner sig ikke for dig med ukontrolleret højt blodtryk, svær leddegigt, sklerose, Parkinson´s, struma, svimmelhed eller ved graviditet.









Lignende kurser