Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 600 kr/person

Kursusdage

  • 03-05-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 10-05-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 17-05-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 31-05-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 07-06-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 14-06-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 21-06-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30

Beskrivelse

NATURTRÆNING styrker den fysiske og mentale trivsel
Er du i en Coronatid træt af inde livet, så kom med ud i naturen og få stimuleret sanserne og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Vi bevæger os i varieret gående tempo med indlagte træningsstop og sjove øvelser der tilpasses din formåen. Naturens elementer, som fx stubbe, træer, sten og grene inddrages til at udfordre kroppens balance, styrke-udholdenhed, koordination og smidighed. I det omfang vejret tillader det, vil der indgå yogaøvelser og vi afrunder turen med mindfulness, en stund til ro i sind og tanker.
Træningen vil foregå på et niveau…..hvis du kan klare at gå 4-5 km i lettere kuperet/bakket terræn, kan du klare dette træningsprogram. Naturen holder altid åbent, så vi træner i al slags vejr. Med højt til loftet i et hyggeligt fællesskab er der altid plads til et smil og en god latter. Det er alt sammen med til at styrke helbredet og det gode humør.
(Medbring: Ude sko med god skridsikker bund. Vandflaske og tøj tilpasset vejrudsigten.)
Datoer: 7 gange i alt.
Maj: 3.5 + 10.5. + 17.5. + 31.5.
Juni:7.6. + 14.6. + 21.6
Hvor/Mødes: 1.gang ved Capri/Dyrehaven 3, Skanderborg.
Øvrige mødesteder oplyses/aftales 1. gang


Lignende kurser