Pilates/stærk og smidig krop

Startdato for kurset

Start: 08.09.2023, kl. 09:00

Kursuslokation

AOF Rødovre afd. 20 , AOF Rødovre

Kursuslokation

AOF Rødovre, Højnæsvej 63, 1. sal, 2610 Rødovre

Underviser

Betina Wegner

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
fredag
Lektioner
34,00
Hold nr.
7223204825
Lokale
Multi -Spejl/Klaver

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1870 kr/person
  • Efterlønsmodtager, Rødovre 1500 kr/person
  • Arbejdsledig, Rødovre 1500 kr/person
  • Pensionist, Rødovre 1500 kr/person

Kursusdage

  • 08-09-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 15-09-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 22-09-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 29-09-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 06-10-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 13-10-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 27-10-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 03-11-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 10-11-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 17-11-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 24-11-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 01-12-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 08-12-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 15-12-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 05-01-2024
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 12-01-2024
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 19-01-2024
    Fredag
    09:00 - 10:30

Beskrivelse

Efter en grundig opvarmning trænes holdning, koordination, balance, styrke og bevægelighed. Grundtræning vil være pilates, som består af en række øvelser, der har fokus på muskelkorsettet omkring rygsøjlen.
Alle øvelser har til formål at forbedre kropsholdningen, øge muskeltones og træne det kontrollerende åndedrag.
Pilates øvelserne afhjælper stress, og da hver gang afslutter med afspænding eller bindevævsmassage på ruller, vil du gå fra timen mere energifyldt og afslappet.

Bemærk

Du skal selv medbringe måtte, tæppe mv.

Lignende kurser

34,00 lektioner fra 1500 kr/pers