Styrke, stræk, afspænding
Start: 05.09.2023, kl. 12:00
AOF Rødovre afd. 20 , AOF Rødovre
AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Betina Wegner
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1870 kr/person
- Efterlønsmodtager, Rødovre 1500 kr/person
- Arbejdsledig, Rødovre 1500 kr/person
- Pensionist, Rødovre 1500 kr/person
Kursusdage
-
05-09-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
12-09-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
19-09-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
26-09-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
03-10-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
10-10-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
24-10-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
31-10-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
07-11-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
14-11-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
21-11-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
28-11-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
05-12-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
12-12-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
19-12-2023Tirsdag12:00 - 13:30
-
09-01-2024Tirsdag12:00 - 13:30
-
16-01-2024Tirsdag12:00 - 13:30
Beskrivelse
Efter grundig ledopvarmning, hvor hele kroppen arbejdes igennem, kommer kredsløbstræningen, hvor pulsen kommer lidt op. Herefter går vi i gang med at lave muskeltræning for hele kroppen - arme, ben, mave og ryg. Vi træner åndedræt, balance og smidighed, selv ansigtsmusklerne får et løft, for med et smil på læben, går det hele lidt lettere.
Vi afslutter hver gang med stræk og afspænding.