Motion/træning m/k

Startdato for kurset

Start: 06.09.2023, kl. 09:00

Kursuslokation

AOF Rødovre afd. 20 , AOF Rødovre

Kursuslokation

Foreningshuset, Højnæsvej 63, 2610 Rødovre

Underviser

Shaima Barzinci

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
onsdag
Lektioner
34,00
Hold nr.
7223204713
Lokale
Spejlsalsal indg. C

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1870 kr/person
  • Efterlønsmodtager, Rødovre 1500 kr/person
  • Arbejdsledig, Rødovre 1500 kr/person
  • Pensionist, Rødovre 1500 kr/person

Kursusdage

  • 06-09-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 13-09-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 20-09-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 27-09-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 04-10-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 11-10-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 25-10-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 01-11-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 08-11-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 15-11-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 22-11-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 29-11-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 06-12-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 13-12-2023
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 03-01-2024
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 10-01-2024
    Onsdag
    09:00 - 10:30
  • 17-01-2024
    Onsdag
    09:00 - 10:30

Beskrivelse

Ældre og voksne har godt af at holde sig aktive to gange om ugen. Her skal trænes kondition og styrkeøvelser, og balancen skal også trænes. Det er også vigtigt at løbe for at styrke knoglerne. Det behøver ikke at være lange løbeture, små løbeture gør også en forskel.
Til træningen bruger vi både din egen kropsvægt og små håndvægte til de forskellige øvelser. Det er aldrig for sent at gå i gang med at træne, og i starten skal der endda ikke ret meget til, for at træning virker. Træning behøver ikke være kedeligt. Vi kan både grine og træne samtidig. Kom og vær med.

Bemærk

Du skal selv medbringe måtte, tæppe mv.

Lignende kurser

34,00 lektioner fra 1500 kr/pers