Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1944 kr/person
  • Efterlønsmodtager, Rødovre 1458 kr/person
  • Arbejdsledig, Rødovre 1458 kr/person
  • Pensionist, Rødovre 1458 kr/person

Kursusdage

  • 06-09-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 13-09-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 20-09-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 27-09-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 04-10-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 11-10-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 25-10-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 01-11-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 08-11-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 15-11-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 22-11-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 29-11-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 06-12-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 13-12-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 20-12-2022
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 03-01-2023
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 10-01-2023
    Tirsdag
    09:30 - 11:00
  • 17-01-2023
    Tirsdag
    09:30 - 11:00

Beskrivelse

Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.
Her begynder vi med at nyde før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for at opnå størst elasticitet og slippe de overflødige spændinger. Du lærer at sanse kroppen og opøve kropsbevidsthed.
Herefter øvelser på madras i roligt tempo, hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser, der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære.

Bemærk

Du skal selv medbringe måtte, tæppe mv.

Lignende kurser