Selvforsvar for kvinder
Start: 03.09.2022, kl. 10:00
AOF Rødovre afd. 20 , AOF Rødovre
AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Eva-Andrea Erichsen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 540 kr/person
- Efterlønsmodtager, Rødovre 405 kr/person
- Arbejdsledig, Rødovre 405 kr/person
- Pensionist, Rødovre 405 kr/person
Kursusdage
-
03-09-2022Lørdag10:00 - 14:00
-
04-09-2022Søndag10:00 - 14:00
Beskrivelse
- lær at forsvare dig selv og få større selvtillid.
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over en weekend vil du blive introduceret til, hvordan man forsvarer sig selv og håndterer en optrappet konflikt. Alle kan være med uanset ens kondition eller andre forudsætninger.
Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden og så arbejder vi med magt-/afmagtskropssprog og diskussions-/aggressionssprog.
Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.