Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 540 kr/person
  • Efterlønsmodtager, Rødovre 405 kr/person
  • Arbejdsledig, Rødovre 405 kr/person
  • Pensionist, Rødovre 405 kr/person

Kursusdage

  • 03-09-2022
    Lørdag
    10:00 - 14:00
  • 04-09-2022
    Søndag
    10:00 - 14:00

Beskrivelse

- lær at forsvare dig selv og få større selvtillid.
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over en weekend vil du blive introduceret til, hvordan man forsvarer sig selv og håndterer en optrappet konflikt. Alle kan være med uanset ens kondition eller andre forudsætninger. 
Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden og så arbejder vi med magt-/afmagtskropssprog og diskussions-/aggressionssprog.
Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.

Lignende kurser