Træning og velvære for damer

Startdato for kurset

Start: 28.08.2023, kl. 11:00

Kursuslokation

AOF Randers , AOF MIDT Aftenskolerne

Kursuslokation

AOF Huset, Odinsgade 4, 8900 Randers C

Underviser

Liselotte Svendsen

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
mandag
Lektioner
28,00
Hold nr.
6623204000
Lokale
Bodygym

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1260 kr/person

Kursusdage

  • 28-08-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 04-09-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 11-09-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 18-09-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 25-09-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 02-10-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 09-10-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 23-10-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 30-10-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 06-11-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 13-11-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 20-11-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 27-11-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30
  • 04-12-2023
    Mandag
    11:00 - 12:30

Beskrivelse

Formålet er at give en god allround træning med fokus på at bevare vigtig styrke, holdning og bevægelse og få større velvære med smil på læben og sved på panden.

Vi træner stående, siddende og liggende på måtter samt bruger træningsmaskiner, træningselastik, træningsbolde o.l.

Vi vægter kvaliteten af bevægelserne og tilpasser så vidt muligt øvelserne til individuelle behov.   

Gennem forløbet vil der blive mulighed for at sætte fokus på emner som fødder, balance, vejrtrækning og bækkenbund mv.

Vi begynder med øvelser, hvor alle kan være med og bygger langsomt og effektivt op henover sæsonen.

Hver gang afsluttes med kort afspænding.

Lignende kurser

28,00 lektioner fra 1260 kr/pers