Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 220 kr/person
  • Pensionistpris 205 kr/person

Kursusdage

  • 26-05-2021
    Onsdag
    19:00 - 21:15
  • 02-06-2021
    Onsdag
    19:00 - 21:15

Beskrivelse

De fleste oplever, at være belastet i kortere perioder. Det er ok, det kan vi sagtens klare.

Det er, når belastningerne fortsætter over længere tid, eller der bare kommer mere og mere

til, at vi begynder at reagere. Vi kan reagere på forskellige forhold som fx travlhed, for

mange “bolde i luften”, konflikter, manglende anerkendelse, oplevet uretfærdighed. Ofte er

der flere ting i spil og typisk er vi selv de sidste til at erkende, hvor belastede vi er. Det er

her, vi har brug for at vide om, hvordan vi reagerer og hvordan vi passer på os selv.

 

På dette korte kursus får du den viden, du har brug for, for at kunne stoppe op i tide og tage

hånd om din situation og dine handlinger.

 

Kurset indeholder:

- viden om hvad stress egentligt er

- blive bevidste om, hvad vi reagerer på

- hvordan vi kan opdage, når vi begynder at reagerer

- hvordan vi kan forebygge, at vi bliver overbelastet

- konkrete øvelser

- fysiske og mentale redskaber

 

Vi kommer til at arbejde med begreber og redskaber som stressorer, egenomsorg,

stresstest, livshjulet m.m..

Lignende kurser