Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 960 kr/person

Kursusdage

  • 05-01-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 12-01-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 19-01-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 26-01-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 02-02-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 09-02-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 16-02-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 02-03-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 09-03-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 16-03-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 23-03-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 30-03-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 06-04-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10
  • 20-04-2022
    Onsdag
    15:30 - 17:10

Beskrivelse

Hatha Yoga med et twist:

 Denne Hatha Yoga klasse henvender sig både til mænd og kvinder - til dig der er ny til yoga og til den mere erfarne yogi. ””Ha” betyder sol og ”Tha” betyder måne og repræsenterer dualiteternes energi - yin og yang. Ligesom mørke og lys, maskulin og feminin samt styrke og blidhed. Det er de to energier Hatha yoga integrerer og bringer i harmoni gennem åndedrættet, intentioner, de fysiske stillinger og hvile.

 Hatha Yoga klassen varer 90 minutter.

Yogaundervisningen indledes med en intention og eventuelt tema for klassen. Herefter sidder du i stilhed og bringer din opmærksomhed til dit åndedræt, Pranayama.  Dernæst inviteres du til at bevæge kroppen igennem fysiske yogastillinger, asanas.  Vi arbejder med simple klassiske yogastillinger, asanas, stående, siddende og liggende, krydret med en sensitiv og sensorisk tilgang, samt eksperimenterende elementer. Vi arbejder meget med solhilsener – som styrker din kernemuskulatur og giver sved på panden, samt blive inviteret til at udfordre din balance.

Yogaklassen afsluttes med 15 minutters savasana –

Du vil blive inviteret til at være i nuet og være med det der er.’’

 

Motivation for at dyrke yoga:

Yoga har en stress reducerende effekt på dit nervesytem.

Yoga bevarer dine muskler og led stærke og smidige.

Yoga bruges som middel til at drage omsorg for sig selv.

Yoga giver ro og velvære til kroppen, sindet og hjertet.

 

Medbring:

Yogamåtte. Evt. blokke. Varmt tæppe. Drikkedunk. Da vi skifter mellem at være i bevægelse og i ro vil kropstemperaturen ofte svinge en del. Så husk lag på lag tøj som du kan tage af og på.

Husk lune sokker og varm trøje.


Alle nogenlunde raske og rørige kan deltage, og individuelle løsninger kan findes hvis du er udfordret.
 
Hav behageligt tøj på og varme sokker, medbring yogamåtte (eller lån i starten) og tæppe.


.

Eva Bøgild Andersen

Læs mere

Lignende kurser