Afspændingstræning

Startdato for kurset

Start: 11.09.2023, kl. 18:00

Kursuslokation

AOF Nordsjælland - Rudersdal , AOF Nordsjælland

Kursuslokation

Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød

Underviser

Jens Werner

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
mandag
Lektioner
30,60
Hold nr.
322171
Lokale
lokale 1.8

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1550 kr/person
  • Pensionist, Rudersdal 1395 kr/person

Kursusdage

  • 11-09-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 18-09-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 25-09-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 02-10-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 09-10-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 23-10-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 30-10-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 06-11-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 13-11-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 20-11-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 27-11-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 04-12-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 11-12-2023
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 08-01-2024
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 15-01-2024
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 22-01-2024
    Mandag
    18:00 - 19:15
  • 29-01-2024
    Mandag
    18:00 - 19:15

Beskrivelse

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke. Derudover er der gode muligheder for at rette op på gamle skader og genoptræne skadede eller glemte muskelgrupper. Vi gennemgår alle muskler og led fra tæer til nakke og fokuserer på åndedrættet samt smidigheden. Afspændingstræning frigør dit åndedræt og skaber en indre velvære i hele kroppen.

Bemærk

Medbring egen træningsmåtte og tæppe.

Lignende kurser

30,60 lektioner fra 1395 kr/pers