Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1920 kr/person
  • Pensionist, Rudersdal 1775 kr/person

Kursusdage

  • 01-02-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 08-02-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 22-02-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 01-03-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 08-03-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 15-03-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 22-03-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 29-03-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 12-04-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 19-04-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 26-04-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 03-05-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 10-05-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 17-05-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 24-05-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 31-05-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 07-06-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 14-06-2023
    Onsdag
    19:00 - 20:15

Beskrivelse

Funktionel træning med Frederik Iversen

Hvad er funktionel træning?

Formålet ved funktionel træning er, at vi træner for en sund og stærk krop. Vi løber, hopper, skubber, løfter og trækker. Det er alt sammen helt naturlige bevægelser, som vi mennesker er skabt til at lave. Vi laver squats og svinger med vægte, fordi det er en sjov måde for dig at opnå de bedste resultater på inden for både styrke, udholdenhed og fedtforbrænding.
På den måde bliver du også bedre til at klare helt almindelige og basale ting i din hverdag.

Jeg vil undervejs finpudse din teknik og guide dig igennem hver eneste øvelse. Du kan være med på holdet, uanset om du er jægersoldat eller bedsteforælder. Alle øvelser og alle workouts kan skaleres, så det passer til dig. Du skal ikke have det rigtige tøj, noget særligt udstyr eller spise på en bestemt måde og din baggrund, alder og profession spiller ingen rolle. Vi hepper hinanden igennem træningen, har det sjovt og motiverer hinanden undervejs. Det gør træningen sjovere og giver flere resultater.

Jeg vil tage holdet gennem en grundig opvarmning, gennemgang af øvelserne samt skaleringsmuligheder, så alle føler sig trygge og klar. Samt fælles udstrækning til sidst.
 

 

Bemærk

Husk drikkedunk.

Lignende kurser