Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 945 kr/person

Kursusdage

  • 06-02-2023
    Mandag
    07:15 - 08:15
  • 20-02-2023
    Mandag
    07:15 - 08:15
  • 27-02-2023
    Mandag
    07:15 - 08:15
  • 06-03-2023
    Mandag
    07:15 - 08:15
  • 13-03-2023
    Mandag
    07:15 - 08:15
  • 20-03-2023
    Mandag
    07:15 - 08:15

Beskrivelse

I dette forløb praktiserer vi Hatha Yoga med en blidere tilgang og Yinmind. Yinmind er en fusion af Yin Yoga og Mindfulness.


Vi kombinerer de fysiske udfordrende stillinger fra Hatha, hvor vi står længere tid i stillingerne, med opmærksomhed, nærvær og åndedrættet.
Ved at kombinere styrke fra Hatha og stræk fra Yinmind, tilgodeser vi hele kroppen.
Både Hatha og Yinmind arbejder dybt ind i muskulaturen, bindevævet, leddene og organerne.


Fordi Yinmind er en grundlæggende kombination af Yin Yoga og Mindfulness, inviteres du til at være nysgerrig og åben for dine interne og eksterne sanseoplevelser, uden at ændre, vurdere eller dømme det du oplever og tillade dig selv at være lige nu.

Du praktiserer meditation i bevægelse, og åbner for blødheden i kroppen og i dit indre.

 

Dit udbytte:
Større kontakt til din krop, mere smidighed, styrke og frihed i kroppen. Blid Hatha og Yinmind gavner hele din krop, beroliger dit nervesystem og styrker din evne til at være nærværende og tilstede.

Bemærk

Tag afslappende og let tøj på. Husk vand.

Lignende kurser