Motion for kvinder

Motion for kvinder

Et motions hold hvor alle kan være med, og hvor hele kroppen bliver styrket og trænet. Vi kommer hele vejen rundt  i kroppen såvel som i salen, med forskellige små sjove serier (uden hop og løb), og hvor musikken er med til at giver humøret et løft. Vi slutter af med mindfulness og afspænding, så vi skaber plads til ro i krop og sind.

Jeg har mange års erfaring i at undervise, og har et ønske om at det skal være rart, sjovt og styrkende at deltage på mine undervisnings hold.

Som uddannet afspændingspædagog årgang 2001, har jeg fokus på kropsbevidsthed og stor kendskab til hvordan man mest hensigstmæssigt træner og bruger sin krop, så vi undgår skader.

Af nysgerrighed og for at følge med i nye og gamle trends indenfor bevægelse, har jeg løbende taget forskellige bevægelses kurser. Så som "de fem tibetanere", MBSR mindfulness instruktør, Pilates underviser, børne og familie yoga kurser, meditations og yoga nidra kurser og er igang med at uddanne mig til Yin mind yoga instruktør.