Rygtræning / bindevævstræning

Startdato for kurset

Start: 23.08.2023, kl. 16:00

Kursuslokation

AOF Næstved & Susålandet , AOF Næstved & Susålandet

Kursuslokation

Sjølundsskolen, Nygårdsvej 62, 4700 Næstved

Underviser

Stine Skov Nielsen

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
onsdag
Lektioner
20,00
Hold nr.
6223204248
Lokale
Pigernes gymnastiksa

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1000 kr/person
  • Nedsat betaling, Næstved 875 kr/person

Kursusdage

  • 23-08-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 30-08-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 06-09-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 13-09-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 20-09-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 27-09-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 04-10-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 11-10-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 25-10-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 01-11-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30

Beskrivelse

I denne træning, vil der vil primært arbejdes med træning af ryg, skulder og nakke, men der vil også være fokus på resten af din krop. Vi opøver smidighed, udholdenhed og styrke gennem træningsøvelser og du får viden om hverdagsrutiner som kan påvirke en evt. smerteproblematik.

Kurset er også for dig som har gået over længere tid med en muskelstramhed eller smerte, eller hvis du har fået en nyopstået skade . Der tages hensyn til den enkeltes begrænsninger, og træningen afsluttes med udspænding og afspænding af hele kroppen.

Medbring: liggeunderlag, håndklæde eller tæppe og evt. en lille pude

Bemærk

Lignende kurser

20,00 lektioner fra 875 kr/pers