Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Pensionist 906 kr/person
  • Fuldt betalende 1050 kr/person

Kursusdage

  • 09-09-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 16-09-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 23-09-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 30-09-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 07-10-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 14-10-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 28-10-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 04-11-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 11-11-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 18-11-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 25-11-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 02-12-2021
    Torsdag
    10:30 - 12:00

Beskrivelse

Træningen fokuserer på kroppens led.
Samtlige led bliver aktiveret og dermed også samtlige muskler.
Da forskellige muskler har relation til forskellige organer, vil også
hele organsystemet opnå en grundig motion og derved øge organernes
velvære – og derigennem skabe større overskud i hverdagen.
Træningen er udviklet til at forebygge og helbrede det moderne menneskes skavanker.

Grundtræningen er den mest fundamentale træningsform der findes og består af
• de syv faser (fødder, knæ, hofter, overkrop, skuldre, nakke, arme), som hjælper med at
  rette op på skæve led, genopbygger slidte led og optræner i at benytte leddene korrekt
• legende øvelser: udnytter leddenes fulde bevægelighed, hvilket forbedrer det motoriske nervesystems
koordination og styrker musklerne. Det er mere ”klassiske” øvelser som f.eks. knæløft og mavebøjninger.
• us-øvelse (udvidende/sammentrækkende øvelse): i daglig tale kaldet strækøvelse. Vi går dybt ind i
en øvelse ved hjælp af grundåndedrættet. Det hjælper både stive led og hypermobile led med at komme i balance.
• Hvis tiden tillader det, afsluttes der med en kort meditation.

Hvem henvender træningen sig til?
Træningen er god for alle og for alle køn!
Og hvis du synes, at du har én eller flere skavanker, så vil træningen hjælpe dig.
Det kunne være:
• smerter i bevægeapparatet (ondt i ryggen eller skulderen)
• hovedpine
• førdøjelsesproblemer
• hælspore
• inflammationer
• stress

Træningen foregår i løstsiddende tøj og bare tæer. Medbring yogamåtte/liggeunderlag og vand.

Du kan læse mere om Body-sds på min hjemmeside www.invicta-kropsterapi.dk.

Jeg glæder mig til at se dig.


Malene Thomasen

Læs mere

Lignende kurser