Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 915 kr/person
  • Efterlønsmodtagere Albertslund 640 kr/person
  • Arbejdsledige Albertslund 640 kr/person
  • Pensionist 640 kr/person
  • Pensionist Ishøj 115 kr/person

Kursusdage

  • 22-09-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 29-09-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 06-10-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 13-10-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 27-10-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 03-11-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 10-11-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 17-11-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 24-11-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05
  • 01-12-2021
    Onsdag
    13:30 - 15:05

Beskrivelse

På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og bevægelighedstræning. Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre træningsformer, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper.

Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op.
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser.

Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Bemærk

Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Lignende kurser