Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1995 kr/person

Kursusdage

  • 04-09-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 11-09-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 18-09-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 25-09-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 02-10-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 09-10-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 23-10-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 30-10-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 06-11-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 13-11-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 20-11-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 27-11-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 04-12-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 11-12-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 18-12-2023
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 08-01-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 15-01-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 22-01-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 29-01-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 05-02-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 12-02-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 26-02-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 04-03-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 11-03-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40
  • 18-03-2024
    Mandag
    13:50 - 15:40

Beskrivelse

Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, koncentrationsbesvær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige følelser.

Vi vil lære mindfulness teknikker, om de syv principper og etablere en meditationspraksis. De forskellige meditationer er label meditation, indsigt meditation og bodyscanning. Der vil være mange øvelser omkring åndedrættet, fordi det synkroniserer krop og sind.

Øvelserne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling, der strækker kroppen.

v/yoga- og mindfullnessinstruktør Eva Fraenkel

For dig med helbredsmæssige problemer eller mindre handicaps.

.Armbånd som er adgang til svømmehallen, udleveres ved sæsonstart i billetsalget. Overtøj og tasker skal lægges i skab i omklædningsrummet. Bad kan benyttes efter undervisningen.

Bemærk

Armbånd som er adgang til svømmehallen, udleveres ved sæsonstart i billetsalget. Overtøj og tasker skal lægges i skab i omklædningsrummet, Bad kan benyttes efter undervisningen.

Lignende kurser