Ryghold - afspænding
Start: 04.09.2023, kl. 10:15
AOF Greve , AOF Greve Solrod
Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve
Eva Fraenkel
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1995 kr/person
Kursusdage
-
04-09-2023Mandag10:15 - 12:00
-
11-09-2023Mandag10:15 - 12:00
-
18-09-2023Mandag10:15 - 12:00
-
25-09-2023Mandag10:15 - 12:00
-
02-10-2023Mandag10:15 - 12:00
-
09-10-2023Mandag10:15 - 12:00
-
23-10-2023Mandag10:15 - 12:00
-
30-10-2023Mandag10:15 - 12:00
-
06-11-2023Mandag10:15 - 12:00
-
13-11-2023Mandag10:15 - 12:00
-
20-11-2023Mandag10:15 - 12:00
-
27-11-2023Mandag10:15 - 12:00
-
04-12-2023Mandag10:15 - 12:00
-
11-12-2023Mandag10:15 - 12:00
-
18-12-2023Mandag10:15 - 12:00
-
08-01-2024Mandag10:15 - 12:00
-
15-01-2024Mandag10:15 - 12:00
-
22-01-2024Mandag10:15 - 12:00
-
29-01-2024Mandag10:15 - 12:00
-
05-02-2024Mandag10:15 - 12:00
-
12-02-2024Mandag10:15 - 12:00
-
26-02-2024Mandag10:15 - 12:00
-
04-03-2024Mandag10:15 - 12:00
-
11-03-2024Mandag10:15 - 12:00
-
18-03-2024Mandag10:15 - 12:00
Beskrivelse
På dette kursus arbejder vi særlig meget med ryggen. Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvorlige smerter i ryggen.
Med kun få elever på holdet, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke, smidighed og kredsløbsstimulerende øvelser. Afspændingsøvelser kan afhjælpe smerter og holde ryggen smidig. Vi arbejder med løfte- og bæreteknik, sidde- og hvilestillinger, åndedrætsøvelser m.v. For deltagere med særlige helbredsmæssige udfordringer. I undervisningslokalet er der varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjælpemidler.
v/afspændingspædagog Eva Fraenkel
Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps.