Yin yoga med mindfulness
Start: 07.09.2023, kl. 17:30
AOF Greve , AOF Greve Solrod
Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve
Eva Fraenkel
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1995 kr/person
Kursusdage
-
07-09-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
14-09-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
21-09-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
28-09-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
05-10-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
12-10-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
26-10-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
02-11-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
09-11-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
16-11-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
23-11-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
30-11-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
07-12-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
14-12-2023Torsdag17:30 - 19:20
-
04-01-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
11-01-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
18-01-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
25-01-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
01-02-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
08-02-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
15-02-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
29-02-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
07-03-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
14-03-2024Torsdag17:30 - 19:20
-
21-03-2024Torsdag17:30 - 19:20
Beskrivelse
Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, koncentrationsbesvær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige følelser. Yin Yoga virker afstressende på krop og sind og de lange stræk åbner sammen med åndedrættet, muligheden for at komme dybere ind i stillingerne, hvilket øger smidighed og koncentrationsevne.
Øvelserne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling, der strækker kroppen. Alle kan være med uanset niveau eller yoga erfaring, du vil helt sikkert opleve masser af ro og afslapning
Kom i bevægevenligt tøj og husk et tæppe.
v/yoga- og mindfullnessinstruktør Eva Fraenkel