Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 1015 kr/person
  • Pensionist Greve 865 kr/person
  • Studerende 865 kr/person

Kursusdage

  • 13-09-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 20-09-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 27-09-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 04-10-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 11-10-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 25-10-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 01-11-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 08-11-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 15-11-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 22-11-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 29-11-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55
  • 06-12-2021
    Mandag
    09:15 - 10:55

Beskrivelse

Pilates er en rolig form for smidigheds træning, hvor åndedrættet vil være i fokus i bevægelserne/ øvelserne. Det primære formål med træningen er, at styrke dine coremuskler, mave, ryg og bækkenbund. Det forbedre blandt andet din balance og din holdning.
Træningen vil foregå på træningsmåtter, og vi vil bruge rekvisitter (bolde, elastikker), til forskellige øvelser.
Vi træner hele kroppen igennem, i form af styrke- stræk- koordination og balanceøvelser. Derudover vil der være øvelser hvor vi får løsnet op for bindevævet gennem egen-massage med bolde. Øvelserne kan variere lidt fra gang til gang.
Undervisningen afsluttes med afspænding til rolig musik.

Medbring selv: Tæppe, pude, liggeunderlag, redondobold(?)


v/ Psykomotorisk Terapeut, massør og Bevægelses instruktør Pernille Knak


Bemærk

Medbring liggeunderlag, tæppe og redondobold som kan købes på nettet.
Ønsker du at benytte svømmehallens omklædningsrum / skab kan du for 100 kr. i depositum, få dit eget personlige adgangsarmbånd til omklædningsrummet på billetkontoret.

Lignende kurser