Yin yoga workshop - lunge, tyktarm meridian

Nu skifter årstiden for alvor. Naturen står med sine strålende farver og kaster snart bladene fra sig. Ifølge kinesisk medicin er efteråret forbundet med metalelementet og meridianparret lunge og tyktarm.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Udover yin yogastillingerne vil vi lave åndedrætsøvelser og afslutter med en afspænding, så du kan gå fra workshoppen med overskud.

Tag din egne yogamåtte med og et tæppe.

Hvis du har en yogapølle, blokke og måske en øjenpude, er du også velkommen til at tage dette med, men det er ikke nødvendigt for at deltage.

Workshoppen henvender sig til alle. Det kræver ingen forhåndskendskab.