Yin yoga workshop - mave, milt meridian

Sommeren er ved at runde af og mange er kommet tilbage efter ferien til et hektisk arbejdsliv. Giv dig selv et par timer til at arbejde med dit jordelement og finde din grounding. Ifølge kinesisk medicin er sensommeren forbundet med jordelementet og meridianparret mave og milt.

Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.

Tag din egne yogamåtte med og et tæppe.

Hvis du har en yogapølle, blokke og måske en øjenpude, er du også velkommen til at tage dette med, men det er ikke nødvendigt for at deltage.

Workshoppen henvender sig til alle. Det kræver ingen forhåndskendskab.