Pilates efterfødsel

En glædelig Pilates træning for mødre og deres babyer! Pilates er en komplet metode for at træne og konditionere kroppen som hjælper mødrene tilbage i top fitness og form mens den formindsker rygsmerter og hjælper til at bære babyen rundt uden at får skader. Den hjælper kroppen til at får sin balance og en bedre krops-stilling fordi den sætter stor fokus på kerne musklerne i kroppen (abs, extensors , bækkenbunds), forlængelse af rygsøjlen, forstørre kroppens bevidsthed og bygning af tonicitettet i musklerne samt fleksibilitet. Kursus følger den internationalt anerkendt BASI Pilates metode. For kvinder, der har født for mindst 6 uger siden kan være med også selvom du ikke har trænet før. Har du født ved kejsersnit skal du dog vente 8 uger. Børnene kan selvfølgelig være med. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. Prisen dækker en voksen og et barn.