Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Arbejdsledig Gentofte 525 kr/person
  • Fuldt betalende 705 kr/person
  • Efterlønner Gentofte 525 kr/person
  • Pensionist Gentofte 525 kr/person
  • SU modtager Gentofte 525 kr/person

Kursusdage

  • 02-08-2021
    Mandag
    10:00 - 12:00
  • 03-08-2021
    Tirsdag
    10:00 - 12:00
  • 04-08-2021
    Onsdag
    10:00 - 12:00
  • 05-08-2021
    Torsdag
    10:00 - 12:00
  • 06-08-2021
    Fredag
    10:00 - 12:00

Beskrivelse

Du får arbejdet hele kroppen igennem hver dag, men vi har specielt fokus på et område hver dag.
Vi arbejder hovedsalig med hatha yoga, dog vil der også indgå enkelte yin stillinger, som holdes
i længere tid for også at få blødgjort bindevævet.
Alle stillinger vil blive guided med fokus på åndedrættet og der vil nogle dage indgå åndedrætsøvelser.
Fokusområder de enkelte dage er:
1. dag: Fødder og ben, dit fundament i alle yogastillinger.
2. dag: Hofteområdet, smidiggørelse som også kan lindre lændeproblemer.
3. dag: Maveområdet, både med hensyn til styrke og smiddiggørelse, herunder aktivering af fordøjelsessystemet.
4. dag: Bryst og ryg, stræk af både for- og bagside. Herunder kommer også arme og hænder.
5. dag: Skuldre, nakke, hals og hoved herunder øjenøvelser.

Bemærk

Udover yogamåtte og tæppe, så medbring 2 blokke og et bælte til at støtte dig i stillingerne.

Lignende kurser