Sommer yoga - Yin og ansigtsyoga - Taulov
Start: 08.06.2023, kl. 19:00
AOF Fredericia , AOF Center Sydjylland
Elbohallen, Tingvejen 24, 7000 Fredericia
Maria Plambech Mouritsen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 300 kr/person
Kursusdage
-
08-06-2023Torsdag19:00 - 20:30
-
15-06-2023Torsdag19:00 - 20:30
-
22-06-2023Torsdag19:00 - 20:30
Beskrivelse
På dette korte forløb af tre torsdage arbejder vi med smidighed for både krop og sind med lange stræk i yin-stillinger.
Timen krydres med øvelser fra ansigtsyogaen for at skabe ro og afspænde ansigtsmusklerne, som ofte er overladt til sig selv.
Vi bliver i yin-stillingerne i 3-7 min af gangen og lader bindevæv og sind give efter og skabe plads.
I yin-yoga arbejder vi med bindevævet frem for musklerne og vi ligger længe i hvert stræk. Yin er en mere stille og meditativ form for yoga.
Vi afslutter altid med en dejlig afspænding.
Du bør have tøj på du kan bevæge dig i, medbringe en yogamåtte og meget gerne et tæppe.
Har du spørgsmål til holdet er du meget velkommen til at kontakte Maria Plambech på maria.plambech.m@gmail.com.