Yoga, afspænding og meditation - fortsætter - Esbjerg
Start: 14.09.2023, kl. 19:00
AOF Esbjerg , AOF Center Sydjylland
Skand. Yoga & Med.-skole, Irisvej 9 (Indgang i gavlen), 6705 Esbjerg Ø
Jens Møller Pedersen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1950 kr/person
Kursusdage
-
14-09-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
21-09-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
28-09-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
05-10-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
12-10-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
26-10-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
02-11-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
09-11-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
16-11-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
23-11-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
30-11-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
07-12-2023Torsdag19:00 - 21:15
-
14-12-2023Torsdag19:00 - 21:15
Beskrivelse
Yogaens fysiske øvelser styrker og smidiggør kroppen.
Først enkle øvelser, som bevæger muskler og led og styrker ryg og kredsløb.
Derefter trænes balance, og til sidst når vi de klassiske stillinger.
Desuden indgår åndedrætsøvelser, som giver en oplevelse af øget energi og velvære.
Dybdeafspændingen Yoga Nidra med afspænding af krop, sind og psyke indgår ligeledes hver gang.
På meditationssiden lærer du foruden koncentrationsteknik også en enkel udgave af meditationerne
Indre Stilhed og hele Energiens Kilde.
For en nærmere beskrivelse af meditationsteknikkerne, se www.yoga.dk/esbjerg/
Ved spørgsmål: kontakt underviser Jens Møller på tlf 75 15 15 63
GRATIS INTRO afholdes tirsdag 10. januar 2023 kl. 17.00. Ingen tilmelding, bare kom.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.