Yoga, afspænding og meditation grundkurser - gratis intro - Esbjerg

Med denne prøvetime får du en mulighed for at afprøve om yoga, afspænding og meditation er noget for dig.

Yogaens fysiske øvelser styrker og smidiggør kroppen.
Først enkle øvelser, som bevæger muskler og led og styrker ryg og kredsløb.
Derefter trænes balance, og til sidst når vi de klassiske stillinger.
Desuden indgår åndedrætsøvelser, som giver en oplevelse af øget energi og velvære.
Dybdeafspændingen Yoga Nidra med afspænding af krop, sind og psyke indgår hver gang.

På meditationssiden lærer du foruden koncentrationsteknik også en enkel udgave af meditationerne Indre Stilhed og hele Energiens Kilde - for en nærmere beskrivelse af meditationsteknikkerne, se www.yoga.dk/esbjerg/

Tilmelding til prøvetimen er nødvendig, og det er kun muligt at tilmelde sig én prøvetime.

Ved spørsmål kontakt underviser Jens Møller på tlf 75 15 15 63

Af hensyn til vores deltagere med parfumeallergi opfordrer vi til, at du ikke bruger parfume og parfumerede plejemidler, når du deltager på vores yoga- og meditationskurser.