Yoga - Esbjerg

Yoga er for alle mennesker.

Der stilles ikke specielle krav til kroppens fysik eller smidighed - du bærer dog din egen vægt på arme, håndled og skuldre i korte perioder – hvilket bliver nemmere for hver gang du træner dette.

Yoga kan skabe indre ro og give overskud, alt imens din kropsbevidsthed og kropsholdning forbedres.

Desuden kan du med yoga komme af med gammel stivhed og ømhed😊

Der arbejdes med stræk af musklerne i hele kroppen og styrketræning på en nænsom måde.

Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger, som bindes ammen i et flow.

Åndedrættet er i fokus og der arbejdes med fuld opmærksomhed på kroppens signaler.

Hver gang afsluttes timen med afslappende mindfulnessøvelser.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.