Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 985 kr/person
  • PEAU betalende, Svendborg 945 kr/person

Kursusdage

  • 24-01-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 31-01-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 07-02-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 21-02-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 28-02-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 07-03-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 14-03-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 21-03-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 28-03-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 11-04-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 18-04-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 25-04-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 02-05-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 09-05-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30
  • 16-05-2023
    Tirsdag
    16:30 - 17:30

Beskrivelse

Et hold for alle med problemer i bevægeapparatet
Holdet egner sig for alle med forskellige smerteproblematikker, nedsat bevægelighed, styrke, stabilitet og udholdenhed. Kan således indgå i genoptræning efter en skade, ved et ønske om forbedring af kroppens almen sundhedstilstand samt om gerne at ville i gang med at være fysisk aktiv.
Fokus i træningen indeholder fem elementer; smertelindring, bevægelighed, stabilitet, styrke og udholdenhed. Derudover arbejdes der også med afspænding og udspænding af kroppen.
Træningen har til formål at lindre kropssmerter, optimere kroppens bevægelighed samt styrke den omkringliggende muskulatur med særligt fokus på kropskerne (core).
Der arbejdes varieret med helkropsøvelser, egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bolde og lignende.

Forløbet er med træning en gang om ugen 15 gange af en times varighed torsdag fra kl. 14.00 - 15.00

Underviser: Line Lund Pedersen, Fysioterapeut



Lignende kurser