Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 910 kr/person
  • PEAU betalende, Svendborg 888 kr/person

Kursusdage

  • 09-01-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 16-01-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 23-01-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 30-01-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 06-02-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 20-02-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 27-02-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 06-03-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 13-03-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 20-03-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 27-03-2023
    Mandag
    17:00 - 18:30

Beskrivelse

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Den øger styrke og
fleksibilitet, forbedrer koordination og balance,øger kropsbevidsthed og kontrol. I hver øvelse bevæger du
nogle muskler, samtidig med at andre bliver brugt stabiliserende. Bevægelsen fra den ene øvelse videre
til den næste sker i et jævnt flow.

Øvelserne er opstrammende og omfatter bl.a. vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygrad og hele core,
styrke af ryg- og brystmuskler, hvilket blandt andet er effektivt over for rygsmerter og udvikler den
fysiske formåen. Det fører til at du kontrollerer kroppens bevægelser, og udvikler kropsbevidsthed.

Man skal have en yogamåtte med, hvis lokalet ikke har det.

Lignende kurser