QI GONG I NATUREN
Start: 24.08.2022, kl. 16:30
AOF Center Sydfyn , AOF Center Sydfyn
Ulla Westlund, Sørup Kirkevej 3, 5700 Svendborg
Ulla Westlund
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 475 kr/person
- PEAU betalende, Svendborg 455 kr/person
Kursusdage
-
24-08-2022Onsdag16:30 - 18:00
-
31-08-2022Onsdag16:30 - 18:00
-
07-09-2022Onsdag16:30 - 18:00
-
14-09-2022Onsdag16:30 - 18:00
-
21-09-2022Onsdag16:30 - 18:00
Beskrivelse
Qi Gong i naturen.
Qi Gong er kinesisk folkegymnastik, der løfter og stimulerer vores energi generelt, samt styrker og afbalancerer krop og sind. Qi Gong er baseret på afspændt bevægelse
udført med koordineret åndedræt og mindfulness /afspændt opmærksomhed.
På dette hold træner vi udendørs, hvilket forstærker oplevelse og effekt af øvelserne, fordi alle sanser aktiveres. Der vil være såvel stående som siddende øvelser,
åndedræts øvelser og meditation.
Naturen er en stærk medspiller, og der vil være særligt fokus på øvelser relateret til sensommer og høsttid.
Alle er velkomne.
Medbring tæppe og/eller træningsmåtte. Ekstra tøj i forhold til vejret aktuel. Drikkedunk.