Qigong hensyntagende
Start: 23.08.2023, kl. 09:40
AOF Center Odense , AOF Center Odense
AOF Huset, Hunderupvej 103, 5230 Odense M
Mette Underlien
Priser for hele kurset
- Efterløn, Odense 1076 kr/person
- Fleksydelse, Odense 1076 kr/person
- Fuldt betalende 1150 kr/person
- Pensionist, Odense 1076 kr/person
- Studerende, Odense 1076 kr/person
Kursusdage
-
23-08-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
30-08-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
06-09-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
13-09-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
20-09-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
27-09-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
04-10-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
11-10-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
25-10-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
01-11-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
08-11-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
15-11-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
22-11-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
29-11-2023Onsdag09:40 - 10:55
-
06-12-2023Onsdag09:40 - 10:55
Beskrivelse
Qigong er Mindfulness i bevægelse og udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning.
Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed.
Der vil også indgå enkelte yoga basis-øvelser.
Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Qigong kan dyrkes af alle uanset køn og alder.
Holdet er dog fra 16 år og er tilegnet dig, der oplever stress eller har fysiske udfordringer.
Der er løbende optagelse på holdet.
Husk at medbringe vandflaske og evt. et tæppe.