Senior pilates - Assens
Start: 29.08.2023, kl. 10:15
AOF Center Odense - Assens , AOF Center Odense
C&M lokale, Korsvangcentret 12, 5610 Assens
Maria Carlsen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1760 kr/person
Kursusdage
-
29-08-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
05-09-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
12-09-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
19-09-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
26-09-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
03-10-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
10-10-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
24-10-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
31-10-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
07-11-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
14-11-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
21-11-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
28-11-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
05-12-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
12-12-2023Tirsdag10:15 - 12:05
-
19-12-2023Tirsdag10:15 - 12:05
Beskrivelse
Er for dig på 50+, som ønsker at gøre noget godt sig selv, din krop og dit sind. Pilates er en kombination af styrke og smidighedstræning, samt en træning hvor sindet kommer helt i ro. Vi arbejder hele kroppen igennem, og hver time afsluttes med afspænding.
Vi træner forskellige muskelgrupper guidet af åndedrættet i et roligt tempo, og alle øvelser foregår på måtte. Er der øvelser hvor du er særlig udfordret med at ligge ned vil vi sammen gå på opdagelse i, hvad der så kan være en mulighed evt. med hjælp fra en stol eller stor træningsbold.
Pilates øvelserne kan gradueres, så alle kan være med.
Du er velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte samt tæppe, men disse er til rådighed på stedet. Evt. medbring en pude til afspænding.