Vinyasa / Hatha

Vinyasa / Hatha er et mix af stilarter.

Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor vi arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser, som også kaldes flow. Du oplever en naturlig varme i kroppen og måske sved på panden. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.

Hatha er den mere rolige, fordybende modpol til den dynamiske Vinyasa yoga. Hatha indeholder flere forskellige elementer som fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Gennem et sammenspil mellem fysiske øvelser og guidet vejrtrækning, opnår du en krops- og åndedrætsbevidsthed, som gør, at du mærker og finder ind i dig selv.

Nogle øvelser kræver koncentration - andre balance eller udholdenhed.

Denne yogaform er for dig som kan lide at blive udfordret fysisk.

Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj. I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt.