Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 540 kr/person
  • PEAU betalende 520 kr/person

Kursusdage

  • 31-05-2021
    Mandag
    19:00 - 20:40
  • 07-06-2021
    Mandag
    19:00 - 20:40
  • 14-06-2021
    Mandag
    19:00 - 20:40
  • 21-06-2021
    Mandag
    19:00 - 20:40
  • 28-06-2021
    Mandag
    19:00 - 20:40

Beskrivelse

Stående øvelser, som strækker, styrker og smidiggør musklerne.
Fødderne og benene trænes til at bære kroppen.
Ankelled, knæled og hofteled lærer at samarbejde - til gavn for hele ryggen.
I forskellige siddeøvelser opstrammes mave- og rygmuskler.
Drejeøvelser og armstræk løsner ryg, skuldre og nakke.
Bagudbøjninger giver liv til rygsøjlen og strækker hele forsiden.
Omvendte øvelser, hovedstand og skulderstand gennemstrømmer og renser organer og kirtler. Introduktion til dybdeåndedræt.
Afspænding til nerver og muskler.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Hans Peter Ernst på telefon 62 28 15 54,

Lignende kurser