Motion f/kvinder m/osteoporose
Start: 04.09.2023, kl. 11:30
AOF Amager - Tårnby , AOF Amager
Hovedbiblioteket, Kamillevej 10, 2770 Kastrup
Ruth Martine Beyer
Priser for hele kurset
- Arbejdsledig, Tårnby 726 kr/person
- Efterløn, Tårnby 726 kr/person
- Fuldt betalende 1320 kr/person
- Pensionist, Tårnby 726 kr/person
Kursusdage
-
04-09-2023Mandag11:30 - 13:10
-
11-09-2023Mandag11:30 - 13:10
-
18-09-2023Mandag11:30 - 13:10
-
25-09-2023Mandag11:30 - 13:10
-
02-10-2023Mandag11:30 - 13:10
-
09-10-2023Mandag11:30 - 13:10
-
23-10-2023Mandag11:30 - 13:10
-
30-10-2023Mandag11:30 - 13:10
-
06-11-2023Mandag11:30 - 13:10
-
13-11-2023Mandag11:30 - 13:10
-
20-11-2023Mandag11:30 - 13:10
-
27-11-2023Mandag11:30 - 13:10
-
04-12-2023Mandag11:30 - 13:10
-
11-12-2023Mandag11:30 - 13:10
-
18-12-2023Mandag11:30 - 13:10
Beskrivelse
- hensyntagende hold
Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen. Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Du slutter med en god udspænding af muskulaturen og afspænding.
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold.