Puls og styrke M/K

Start: 06.09.2023, kl. 18:30

AOF Amager - Tårnby , AOF Amager

Korsvejens Skole, Tårnbyvej 1-3, 2770 Kastrup

Lærke Theilmann Aabel

Ugedag

onsdag

Lektioner

19,50

Hold nr.

8723204125

Lokale

D04 pigesal

Priser for hele kurset

Info om priser

Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud

Fuldt betalende 880 kr/person
Arbejdsledig, Tårnby 484 kr/person
Efterløn, Tårnby 484 kr/person
Pensionist, Tårnby 484 kr/person

Kursusdage

06-09-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
13-09-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
20-09-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
27-09-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
04-10-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
11-10-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
25-10-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
01-11-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
08-11-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
15-11-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
22-11-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
29-11-2023

Onsdag

18:30 - 19:40
06-12-2023

Onsdag

18:30 - 19:40

Beskrivelse

Træningen består af opvarmning, konditionstræning, styrketræning, stræk og afspænding. Vi starter roligt ud, og sørger for at leddene er varme, før vi går i gang med konditionstræningen. Her laver vi ofte steptræning eller lege og spil såsom basketball, stikbold og stafetter, som giver sved på panden og smil på læben. Styrketræningen foregår med en let vægtstang, små håndvægte eller egen kropsvægt, og til sidst strækker vi ud og afspænder kroppen. Vi laver ligeledes øvelser der træner balance, kognition og kropsbevidsthed.
Træningen og sværhedsgraden tilpasses holdets deltagere, og der er altid mulighed for at få vejledning i at lave andre øvelser, hvis der er behov for det.

Puls og styrke M/K

{{ modal.title }}

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Priser for hele kurset

Kursusdage

Beskrivelse

Lignende kurser