Grin, motion og bevægelse
Start: 28.08.2023, kl. 11:00
AOF Amager - Tårnby , AOF Amager
Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup
Judith Forbert Petersen
Priser for hele kurset
- Arbejdsledig, Tårnby 547 kr/person
- Efterløn, Tårnby 547 kr/person
- Fuldt betalende 995 kr/person
- Pensionist, Tårnby 547 kr/person
Kursusdage
-
28-08-2023Mandag11:00 - 12:00
-
04-09-2023Mandag11:00 - 12:00
-
11-09-2023Mandag11:00 - 12:00
-
18-09-2023Mandag11:00 - 12:00
-
25-09-2023Mandag11:00 - 12:00
-
02-10-2023Mandag11:00 - 12:00
-
09-10-2023Mandag11:00 - 12:00
-
23-10-2023Mandag11:00 - 12:00
-
30-10-2023Mandag11:00 - 12:00
-
06-11-2023Mandag11:00 - 12:00
-
13-11-2023Mandag11:00 - 12:00
-
20-11-2023Mandag11:00 - 12:00
-
27-11-2023Mandag11:00 - 12:00
-
04-12-2023Mandag11:00 - 12:00
-
11-12-2023Mandag11:00 - 12:00
-
18-12-2023Mandag11:00 - 12:00
Beskrivelse
Hensyntagende specialundervisning.
Savner du aktivt, hyggeligt og sjovt samvær med andre mennesker?
Motionsgymnastik - til afvekslende musik. Vi varmer op med sjove gangøvelser og blød aerobic, som sætter gang i kredsløbet, og som stimulerer balance og koordination. Dernæst træner vi led, muskler, ryg, mave, lår og ballemuskler, dette gør vi siddende, stående og liggende. Vi har fokus på kondition
og lattermusklerne. Til sidst arbejder vi med smidighed og udstrækning på gulv. Du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet. Underviser er Judith Forbert Petersen som er fysioterapeut. Vi slutter med udstrækning, bækkenbundøvelser og en dejlig afspænding.