Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold
Start: 07.09.2023, kl. 10:00
AOF Amager - Tårnby , AOF Amager
Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Dorthe Lind
Priser for hele kurset
- Arbejdsledig, Tårnby 1210 kr/person
- Efterløn, Tårnby 1210 kr/person
- Fuldt betalende 2200 kr/person
- Pensionist, Tårnby 1210 kr/person
Kursusdage
-
07-09-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
14-09-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
21-09-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
28-09-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
05-10-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
12-10-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
26-10-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
02-11-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
09-11-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
16-11-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
23-11-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
30-11-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
07-12-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
14-12-2023Torsdag10:00 - 11:30
-
04-01-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
11-01-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
18-01-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
25-01-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
01-02-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
08-02-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
22-02-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
29-02-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
07-03-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
14-03-2024Torsdag10:00 - 11:30
-
21-03-2024Torsdag10:00 - 11:30
Beskrivelse
Hensyntagende undervisning
Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger. Ved hjælp af afspænding kommer du også til bunds i nakke- og skulderspændinger.
De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold.