Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Arbejdsledig, Tårnby 547 kr/person
  • Efterløn, Tårnby 547 kr/person
  • Fuldt betalende 995 kr/person
  • Pensionist, Tårnby 547 kr/person

Kursusdage

  • 25-01-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 01-02-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 08-02-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 22-02-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 01-03-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 08-03-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 15-03-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 22-03-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 29-03-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45
  • 12-04-2023
    Onsdag
    15:15 - 16:45

Beskrivelse

Du lærer at afhjælpe gener og forebygge ubalancer i bækken, lænd og bækkenbund. Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme. Vi træner muskulaturen, arbejder med kropsholdning og åndedræt og lærer at mærke forskel på hjælpemuskler og selve bækkenbundens muskler. Gener som ondt i lænden, smerter i underlivet eller inkontinens kan skyldes for spændt og/eller for svag muskulatur. Der indgår afspænding i undervisningen. Specialhold for kvinder.

Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang.

Lignende kurser