Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 175 kr/person
  • Arbejdsledig, Tårnby 96 kr/person
  • Efterløn, Tårnby 96 kr/person
  • Pensionist, Tårnby 96 kr/person

Kursusdage

  • 24-02-2023
    Fredag
    12:00 - 13:00
  • 03-03-2023
    Fredag
    12:00 - 13:00

Beskrivelse

Fødderne kan tit være lidt oversete, når vi vælger træningsform. Det er gennem fødderne, vi har kontakt til det fysiske underlag vi går på. På dette kursus, får du chancen for at blive klogere på dine fødder og træne dem.

Vi starter med en kort teoretisk gennemgang af fodens opbygning, og hvad der er vigtigt for vores gang. Vi arbejder med øvelser, der kan forbedre bevægelighed og styrken i ankel-, knæ- og hofteled og mindske eventuelle symptomer efter mindre fejlstillinger i leddene, fx som følge af artrose (slidgigt). Træningen gavner smidighed, styrke og blodcirkulationen i fødderne.

På anden mødegang, arbejder vi med øvelser, der lindrer symptomer af knyster og forfodsplatfod – nedsunken forfod, som der udleveres træningsprogrammer til. Vi bruger fodmassagebolde og træningselastikker til træningen.

Ved fysioterapeut Judith Forbert Petersen

Lignende kurser