Motion for kvinder med osteoporose
Start: 04.09.2023, kl. 10:45
AOF Amager - Tårnby , AOF Amager
Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup
Sanne Dam Nielsen
Priser for hele kurset
- Arbejdsledig, Tårnby 1039 kr/person
- Efterløn, Tårnby 1039 kr/person
- Fuldt betalende 1890 kr/person
- Pensionist, Tårnby 1039 kr/person
Kursusdage
-
04-09-2023Mandag10:45 - 11:55
-
11-09-2023Mandag10:45 - 11:55
-
18-09-2023Mandag10:45 - 11:55
-
25-09-2023Mandag10:45 - 11:55
-
02-10-2023Mandag10:45 - 11:55
-
09-10-2023Mandag10:45 - 11:55
-
23-10-2023Mandag10:45 - 11:55
-
30-10-2023Mandag10:45 - 11:55
-
06-11-2023Mandag10:45 - 11:55
-
13-11-2023Mandag10:45 - 11:55
-
20-11-2023Mandag10:45 - 11:55
-
27-11-2023Mandag10:45 - 11:55
-
04-12-2023Mandag10:45 - 11:55
-
11-12-2023Mandag10:45 - 11:55
-
18-12-2023Mandag10:45 - 11:55
-
08-01-2024Mandag10:45 - 11:55
-
15-01-2024Mandag10:45 - 11:55
-
22-01-2024Mandag10:45 - 11:55
-
29-01-2024Mandag10:45 - 11:55
-
05-02-2024Mandag10:45 - 11:55
-
19-02-2024Mandag10:45 - 11:55
-
26-02-2024Mandag10:45 - 11:55
-
04-03-2024Mandag10:45 - 11:55
-
11-03-2024Mandag10:45 - 11:55
-
18-03-2024Mandag10:45 - 11:55
-
08-04-2024Mandag10:45 - 11:55
-
15-04-2024Mandag10:45 - 11:55
-
22-04-2024Mandag10:45 - 11:55
Beskrivelse
Hensyntagende undervisning
Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen. Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Du slutter med en god udspænding af muskulaturen og afspænding.
De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold.