Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 672 kr/person
  • Førtidspensionist, Aalborg 352 kr/person
  • Kontanthjælpsmodtagere, Aalborg 352 kr/person
  • Ledig, Aalborg 352 kr/person
  • Pensionist over 65, Aalborg 568 kr/person
  • Studerende, Aalborg 568 kr/person
  • Sygedagpenge, Aalborg 352 kr/person
  • Unge ml. 18-25 år, Aalborg 568 kr/person

Kursusdage

  • 20-01-2023
    Fredag
    12:00 - 13:30
  • 27-01-2023
    Fredag
    12:00 - 13:30
  • 03-02-2023
    Fredag
    12:00 - 13:30
  • 10-02-2023
    Fredag
    12:00 - 13:30
  • 17-02-2023
    Fredag
    12:00 - 13:30
  • 03-03-2023
    Fredag
    12:00 - 13:30
  • 10-03-2023
    Fredag
    12:00 - 13:30
  • 17-03-2023
    Fredag
    12:00 - 13:30

Beskrivelse

Mindfulness-baseret stressreduktion er et 8-ugers program, der beviseligt forbedrer mental sundhed, forebygger og helbreder stress, depression og en række andre lidelser. Programmet anvender intensiv træning i mindfulness, så du kan forbedre helbred og livskvalitet samt håndtere symptomer på stress, angst og depression.
Kurset er en blanding af gruppeundervisning, meditation og yoga. Her får du mulighed for at lære at mærke efter, hvad din krop signalerer og skabe ro og balance i dit liv.

Om underviseren:

Jeg hedder Karina og er 51 år gammel. Mine erhvervserfaringer er mange, men det de alle har til fælles er, at jeg altid har arbejdet med mennesker. Jeg har de sidste fem år undervist i yoga, mindfulness, kost, skygger og stagnerede følelser i kroppen. 
Du kan læse mere om mig på https://mostkindfullstepbystep.webnode.dk/

Bemærk

* Kurset er berettiget til forhøjet tilskud under projekt ”Bevæg dig for livet”. Rabatprisen er anført som billigste pris ved tilmeldingen.

Lignende kurser